彩色薯球 彩色薯球

彩色薯球

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From 米施洛營養護康中心 Submit

焗的薯球比炸的薯條少約五倍的脂肪量，小朋友吃當然健康得多！
叢書《聰明仔食聰明餐》提供

初學

15 分鐘

材料及份量

(2人份)

薯蓉粉 1杯
牛奶 3/4杯
火腿 2片
雜菜粒 1/2杯
牛油 1茶匙

煮法

1. 將焗爐預熱至190℃/375℉，在焗盤上掃上少許油。
2. 拌勻牛奶和薯蓉粉，做成薯蓉。
3. 煮溶牛油，拌入雜菜粒，加進薯蓉中，拌勻。
4. 用兩隻湯羹將薯蓉搓成多個小球。
5. 將薯球放進焗爐中，焗約5分鐘即成。

推介

unknown

catzzi Hei Man, 我見到都諗左陣 tongue

tongue

或者可以用焗爐/微波爐熱一熱佢,
又或者開可以切開細細塊擺菅碗仔度, 坐熱水等佢溶. lol

lol

2009-06-16

Chiang Hei Man 其實我想問係用乜野去煮?
用野煮咁咪唔係無火l0r-0-`

2009-04-18

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