昆布鏗魚高湯蒸水蛋

提供食譜
昆布鏗魚高湯蒸水蛋
0
1889
0
昆布鰹魚有天然鮮味,不用再加鹽,減低鈉度
用蔬菜菇類取代免治肥豬肉,成低脂菜式
材料及份量
蛋白 1隻
全蛋 1隻
秋葵/蘿蔔/雞脾菇 少量
昆布 1小片
鰹魚 適量
煮法
1. 把昆布和鰹魚放入滾水中煲5分鐘
2. 隔起昆布和鰹魚成昆布鰹魚高湯
3. 蛋液發勻後倒入高湯
4. 把秋葵/蘿蔔/雞脾菇放步驟3的高湯面
5. 用保鮮紙包著步驟4
6. 隔水蒸12分鐘
7. 放上鰹魚裝飾
推介
已推介
unknown
step917的更多食譜
藜麥火龍果小船
藜麥 (Quinao) 小知識 它低脂、低升醣指數、低熱量 不含...
藜麥火龍果小船
今天特別想吃多點蛋白質增肌XD 所以加了含低脂蛋白質的豆腐和...
宇治抹茶pancake
高營養低卡宇治抹茶pancake
prev next
你可能也喜歡這些食譜
青意瓜乾番茄天使麵
這道意粉顏色豐富賣相吸引,是否素食者都會喜歡。
回鍋肉
香口味美,可佐酒的好菜
桃製菠蘿烤煙肉腸磨菇扒
大蘑菇有各種人體需要的Amino Acid營養,配以菠蘿,蜜桃和煙...
Top
此網頁使用cookies給你提升最佳網站體驗。繼續瀏覽即表示你同意根據我們的私隱政策使用cookies